Recepty

Preclíky z 5 surovin

Preclíky z 5 surovin

Recept je na 4 preclíky. Nutriční hodnoty jsou uvedené na 1 ks. 343 kcal – 19 g B – 38 g...

Jableční šneci

Jableční šneci

Z uvedeného množství surovin jsem udělala 12 šneků Nutriční hodnoty jsou uvedené na 1 ks....

Banánové řezy

Banánové řezy

Řezy jsem nakrájela na 12 ks. Nutriční hodnoty jsou uvedené na 1 ks. 146 kcal – 5 g B – ...

Sladké rohlíčky

Sladké rohlíčky

Z uvedeného množství surovin jsem vytvořila 9 ks. Nutriční hodnoty jsou uvedené na 1 ks. ...

Šišky s mákem

Šišky s mákem

Nutriční hodnoty jsou uvedené na 1 porci na bez zdobení (ovoce, mák, ghee) 282 kcal – 24 g B –...

Proteinové lívance

Proteinové lívance

Nutriční hodnoty jsou uvedené na 1 porci lívanců bez zdobení. 331 kcal – 31 g B – 33 g S – 8 g...

Sledujte mě na Instagramu pro zdravé recepty

CIZRNOVÉ SUŠENKY 🍪 〰️〰️ 250 g sterilované cizrny 20 g ořechového másla 20 g kokosu 20 g erythritolu 10 g špaldové mouky 2...
TORTILLA CHIPSY 🤌 〰️〰️ Potřebujeme: 2 tortilly 20 g strouhaného parmazánu 30 ml olivového oleje mletou papriku, sušený...
Cvičení při světýlkách a dobře ozvučený hudbě 🔊🪩🎊 Děkuji @govee_cesko_slovensko za lampu! Můžete na to mrknout (mají na...
TVAROHOVÝ KOLÁČ 🫐 〰️〰️ Na malou formu: 1 jemný tvaroh 150 g řeckého jogurtu 2 vejce 20 g pudinkového prášku sladidlo...
VAJÍČKOVÝ SALÁT 🍳🍞 〰️〰️〰️ 1 cottage light 2 vejce cibule kyselé okurky + lák 1 čl hořčice sůl, pepř Kvalitní prkénko s...
JABLEČNÉ TOUSTY 🍞🍎 ala žemlovka😁 〰️〰️〰️ Potřebujeme: 4 plátky tousťáku 1 jablko sypké sladidlo (xylitol, erythritol…)...